ダイエットを試みたけど続かない…。
続かない理由は、誘惑に負ける、期待した効果がなかなか出ない、お金がかかる、そもそも無理なことをやろうとしている、飽きる等々あると思います。
最近では糖質を抑えるダイエットが注目されることも多くあり、筆者もご多分にもれず「糖質ダイエット」に取り組んだことがあります。
「糖質を抑えるって何をどれだけ我慢すればいいの?」というところから始まり、参考になるレシピ調べ、豆腐やおからでお腹を満たすといった日々を送りました。
結局さほど多いとは言えない自分の料理のメニューに飽きて面倒になり、コンビニ弁当やスーパーのお惣菜、スイーツの誘惑に負け、中途半端にいつの間にか終わってしまいました。
結論から言えば、「楽しみながらダイエットを続ける」のが成功の鍵です。
体重の激減まではいきませんが、ゴーフードの低糖質弁当を利用すれば、自分の力だけでは継続できない問題をクリアーしてくれます。
三代目ブロチキ-タンドリー味
やわらかふっくらのチキンはやみつきに。
塩ダレチキンハンバーグDZ
お米のような「ダイズライス」は低糖質なのに食べ応えあり。
医師監修の元で考えられた低糖質のメニューはおいしくボリュームも十分、電子レンジで温めるだけという手軽さ、そしてお求めやすい価格になっているからです。
そこで今回はゴーフードをどう利用すれば無理なく続けることができるか実食して検証してみましたので参考にしてください。
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ダイエットが継続できない3つの理由
日本のたくさんの人が一度はダイエットを試みたことがあると思います。
私もその一人。でも期待した効果を得られるのはほんの一部の人です。
再び同じ失敗を繰り返さないためにも、ダイエットが続かない原因をまず押さえておきましょう。
続かない理由 1 : 正しいダイエット法を知らない
まず考えられるのは正しいダイエット法を知らないことです。
ただ食べる量を減らす、運動量を増やす、食べる時間帯を考える、どれも少しは合っていますが、同時にいろんな要素を考えないとダイエットが失敗に終わるだけでなく、健康被害に結びつくこともあります。
間違ったダイエットを妄信、実行している
今ではいろんな情報がインターネットで溢れているので、新しい流行りの情報に目が移ってしまいがちです。
「芸能人が成功した」「すぐ効果がある」「苦労なく効果が得られる」「お金がかからない」など魅力的な言葉はたくさん目にしますが、本当に自分に合ったダイエット・体に無理のない自分に必要なダイエットでしょうか?
栄養が偏り肌トラブルや精神的ストレスを抱える⇒リバウンド
間違ったダイエットを続けていると、肌トラブルを起こしたり、リバウンドにつながったりします。
また精神的ダメージを受け、ダイエットとリバウンドを繰り返すような弊害も最近ではよく耳にします。
続かない理由 2 : 食欲に負けてしまう
2つ目の理由は、ずばり「食欲」に負けてしまうことです。
脳が欲しいと訴えているので、これにはなかなか打ち勝つことはできません。
自分がダイエットをしている最中でも、世の中にはコンビニ弁当や総菜、甘いお菓子など、ダイエットに不敵なものがあふれています。
コンビニ弁当、総菜、甘いお菓子 清涼飲料水…ETC. 。
自分で購入しなくても、自宅には家族が買ったものもあるかもわかりません。
強い心をもってダイエットに取り組んでいても、誘惑に勝ち続けるのは大変です。
続かない理由 3 : 運動をせずにサプリに依存する
もう一つのダイエットが続かない理由はサプリに依存して運動をしないことです。
サプリメントはあくまで補うもの。自分のコンディションに応じた食事を採ることと合わせて適度な運動は必要です。
ダイエットを成功に導く3つの要素
それではどうすればダイエットは成功するのでしょうか?
ここからはどんな要素があれば、甘い誘惑に負けずにダイエットを継続することができるのかを考えます。
医師監修の低糖質・高たんぱくメニュー
やはり、まずは正しい栄養価の食事を摂ることが基本です。
流行りのダイエット食ではなく、効果を高め、同時に健康を維持するためには、栄養学に通じた医師監修のメニューであれば安心して続けることができます。
飽きがこない豊富なメニュー&おいしさ
ダイエット期間中同じ食材、似たようなメニューを食べ続けていると、周りにあふれている様々な誘惑に負けるのも当然です。
栄養価を考慮されたうえでおいしいメニューが飽きないで利用できれば、ダイエットも楽しみながら続きそうです。同じようにダイエットへの効果を考えられたものであれば、たまにはご褒美も欲しいですよね。
食べ応えを生むボリューム
ダイエット中だからといっていつも空腹だと様々な誘惑に負けてしまったり、運動量が減ったりしてしまいます。きちんと栄養を考えたうえで満腹を感じられるボリュームや食感は重要です。
ゴーフードがダイエットに向いている理由
ゴーフードは糖質、タンパク質量を考慮したメニューをお手軽な価格で利用できる宅配フードです。
ざっくり表現すると、ただのダイエットフードではなく、もちろん美味で彩りも鮮やか、さらにボリュームもダイエットフードとは思えないぐらい満足できるお食事メニューです。
ゴーフードがダイエットに向いている理由を細かく見ていきましょう。
医師監修の低糖質・高たんぱくメニューで手軽に糖質制限
以前はダイエットでは脂質を抑えることが多かったのですが、最近では糖質を抑えるのがいいのではと言われています。
ただ低糖質のメニューを自分で考えて調理するのは手間がかかって大変ですし、なかなかメニューの数も増やせません。また、糖質を抑えただけでは他に健康被害などの弊害を引き起こすこともあります。
そこで、ゴーフードでは専門の医師の監修のもと、栄養価を考慮した数多くの低糖質メニューを提供しています。
各メニューの栄養価については、原材料と一緒にメニューのサイトに丁寧に記載されているので、注文するときに確認してすると、より自分にあった食事を計画できます。
秘密兵器! ダイエット中と感じさせない「ダイズライス」
実食：ダイズライス入りの「ポン酢鶏もも肉ステーキDZ」（自然解凍）
ゴーフードの特徴の一つがダイズライス。ダイズライスはゴーフードのお客様の「低糖質のお米がほしい」という声に答える形で、「塩ダレチキンハンバーグDZ」、「ポン酢鶏もも肉ステーキ DZ」、「砂肝スパイスカレー DZ」の3つのダイズライスを含むメニューが提供されています(2022年3月10日現在)。
おかずだけでは物足りないと感じていた方もダイズライス付きメニューで解決です。もちろんダイズライスも含めて糖質などの栄養価は考えられているので安心です。
低糖質のおやつでご褒美: ガトーショコラ
もう一つのゴーフードの秘密兵器は「ふんわり、しっとり、濃厚」のガトーショコラ。
がまんばかりではダイエットは続きません。たまにはご褒美も必要ですが、そんなときに天然の甘味料「エリスリトール」を使用することで糖質をコントロールしたガトーショコラが最適です。
他にも、ゴーブレッド、チーズケーキが用意されており、小腹がすいたときや間食にストックしておくと便利です。
豊富で飽きないメニュー
お肉のメニューもお魚のメニューもあり、また同じメニューでも異なる味付けのものがあるので、お好みで、気分で、いろんな選び方ができます。
ゴーフードでは20のメニューの他に、ゴーブレッド、ガトーショコラ、チーズケーキまで提供されていました。
GOFOOD(ゴーフード)を実食してわかった評価
実際ゴーフードを購入し、実食してみました。
最初メニューを選ぶのにサイトをみているだけでもわくわく、楽しくなりました。
冷凍の宅配が届いたら早速その日に一回目の実食。前日から冷蔵庫で解凍するとよりおいしくいただけますが、冷凍のまま電子レンジで加熱するだけでもおいしいので、時間がないときもお手軽にいただけます。
ゴーフードを利用するとお手軽なのにおいしくてボリューム満点、コスパも満足でダイエットできます。
味の総評
栄養価が考慮されたダイエット食は味が薄いのかな、という先入観があったのですが、そんなことは全くありませんでした。
主菜も副菜もしっかり味がついています。梅風味だったりレモンの香りがしたり、味と合わせて風味も大事にすることでおいしさが増しているように思います。
こんなにおいしくダイエットできるのはゴーフードならではのメニューだからでしょう。
ボリュームの総評
ダイエットが続かない原因の一つに物足りなさがありました。
今回５つの弁当を実食しましたが、どのメニューもボリューム満点でした。
まずハンバーク・鶏肉といった主菜のボリュームがたっぷりです。
ダイズライス付きのメニューではさらに満腹感が得られます。
ダイエットだから少食で、というのはゴーフードを利用すると必要ありません。体に必要な栄養が無理なくきっちりとれ、お腹いっぱいになるメニューです。
お肌の状態や健康被害の心配をせずに、ダイエットができる。あとは、軽い運動の趣味を持てば、益々いい方向に加速していきます。
コスパの総評
一度に注文する数にもよりますが、例えば10食注文すると1食598円(税込)。
スーパーで食材を買って自分で調理するコストと手間を考えると、十分利用しやすい価格です。
健康食品やダイエット食は高価なイメージがあるかもわかりませんが、ゴーフードはコスパを考えてもお得です。
ゴーフードGOFOOD低糖質弁当でダイエット成功のまとめ
忙しい日常生活の中で、食事制限によるダイエットを成功させるのでしたら、ゴーフードの医師監修の糖質制限と栄養バランスの摂れた食事メニューが向いているのがお分かりになられたでしょうか。
糖質やカロリーの極端な食事制限など、専門的な知識がないまま一人でダイエットに取り組むのは、無謀な上に体やお肌の不調につながります。
ダイエットの天敵である誘惑に負け、中途半端に終わってしまうことを多くの人が経験していると思います。
ダイエットにゴーフードを利用することで、自分一人では継続するのが無理だという問題を一気に解決。
あなたが無理せずに目標をクリアーするには、低糖質でありながら美味しさ、ボリューム、コスパなど、楽しみながら続ける要素を全て兼ね備えたゴーフードの宅配弁当が必要です。
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追伸
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